У вас повышенный сахар, холестерин и давление? Жуйте огурцы!

 
Обычные, но хрустящие огурцы могут быть очень освежающим чудом в жаркие летние дни, но, несмотря на это, они предлагают многочисленные преимущества для здоровья.
Огурцы содержат много питательных веществ, мало калорий, и богаты водой и электролитами. Выращивание огурцов началось еще в Северных Гималайских равнинах Индии.

Цветок огурца – это Лиана, из семейства тыквенных, наряду с дыней, тыквой, кабачками и т.д.
Они легко растут и выращиваются по всему миру. Они могут быть различных цветов, форм и размеров, но в целом, у них темно-зеленый цвет, под которым находится насыщенная, хрустящая мякоть, богатая мелкими съедобными семенами.
Если он вырастит до полного размера, то кожура станет темно желтой, и семена тоже будут желтеть.
Свежие огурцы можно купить целый год, а ниже несколько причин, почему Вы обязаны употреблять их чаще:
Минералы
В огурцах высокое содержание минералов, включая калий, магний и кремний, которые необходимы для многих функций организма.
Токсины
В огурцах немало полезной жидкости, которая устраняет отходы из организма, и даже растворяет камни в почках.
Борется с диабетом, снизывает уровень холестерина и контролирует кровяное давление.
Большое количество магния и калия также найдутся в огурцах, и они регулируют артериальное давление. Сок огурца богат гормоном, который необходим для клеток поджелудочной железы, чтобы вырабатывать инсулин.
Витамины
Огурцы содержат необходимое ежедневное количества витаминов. Они богаты витаминами C, A и B, которые повышают иммунитет и подпитывают тело.
Увлажняет тело
Свежий огурец на 90 процентов состоит из воды, поэтому он увлажняет тело и кожу.
Борется с раком
В огурцах содержатся лигнаны, диглюкозид, ларициресинол и пиноресинол, которые предотвращают различные типы рака: груди, яичника, простаты и матки.
Поддерживает здоровье суставов
Кремни в огурцах способствует укреплению суставов и соединительной ткани, и если смешать с морковью, она легко вылечит от подгаров и боли при артрите за счет снижения уровня мочевой кислоты.
Поддерживает здоровье почек
Огурцы снижают в организме мочевую кислоту и поддерживают здоровье почки.
Пищеварение и потеря веса
Огурцы содержат много воды и низкое содержание калорий, поэтому они идеально подходят для потери веса. Кроме того, они также богаты клетчаткой и, следовательно, помогают пищеварению и предотвращают запор.
Здоровые десны и свежее дыхание
Сок выделяется, когда жуете огурец и освежает десна, заживая воспаления. Огурцы также богаты фитохимическими веществами, которые борются с неприятным запахом и уничтожают бактерии.
Идеальные волосы и ногти
Огурцы содержат кремний и серу, которые делают волосы и ногти здоровыми и сильными, ускоряя их рост.
Борется с вредным воздействием солнца
Употребление огурцов регулирует кислотность кожи, и их наружное применение лечит солнечные ожоги.
Лечит похмелье
Высокий уровень витамина B, сахар и содержание электролитов лечат головные боли и похмелье, поэтому ешьте несколько ломтиков огурца перед сном.
Концы с темными кругами
Их мощные противовоспалительные свойства удаляют темные круги или “мешки” и отеки под глазами.
Удивительный вкус
Огурцы очень вкусные, и из-за многочисленных питательных веществ и пользы для здоровья, они – четвертая самая распространенная овощ.
Мы советуем Вам попробовать этот низкокалорийный рецепт приготовления огурцов:
Ингредиенты:

  • 2 чашки мелко нарезанных очищенных от кожуры и косточек огурец
  • 1/4 чашки нарезанного красного лука
  • 2 столовые ложки измельченной свежей петрушки
  • 1/2 чашки высевают помидоры нарезать небольшими кусочками
  • 4-1 / 2 чайной ложки нарезанной свежей кинзы
  • 1 нарезанный перец чили без семян
  • 1 измельченный зубчик чеснока
  • 1/4 чашки греческого йогурта
  • 1-1 / 2 чайной ложки сока лайма
  • 1/4 чайной ложки молотого тмина
  • 1-1 / 2 чайной ложки лимонного сока
  • 1/4 чайной ложки морской соли

Инструкции:
Смешайте первые 7 ингредиентов в одной небольшой миске, и последние 5 в другой. Затем, залейте огуречную смесь во вторую миску, перемешайте и накройте крышкой.
Не забудьте поделиться этой необыкновенной статьей с друзьями ниже! Осведомите всех знакомых о питательных веществах огурцов.
Источник: tutkryto.su

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*