Яичная диета от самой Маргарет Тэтчэр – 20 килограмм за 4 недели

Принято считать, что эта диета была разработана британскими диетологами специально для Маргарет Тэтчэр. Говорят, что следуя этому несложному режиму питания, можно с лёгкостью сбросить 20 килограмм в течение одного месяца.

У этой диеты есть 7 основных правил

1. Обед и ужин нельзя менять местами.

2. Если не указана точная порция продукта, то вы можете съесть его в любом количестве.

3. Яйца легко заменяются творогом.

4. Можно употреблять сладости, но главное, чтобы они были на основе сахарозаменителей: кола, леденцы.

 

5. Пейте побольше воды и кушайте много фруктов.

6. Перестаньте приём пищи, если вдруг почувствуете тяжесть в животе.

7. Замените соль на приправы и специи.

Запрещённые продукты:

  • баранина и жирная свинина;
  • финики, бананы, манго, инжир, виноград;
  • картофель, кукуруза;
  • молоко, жирный сыр;
  • животный жир, растительное и сливочное масло;
  • мясные бульоны;
  • жирные соусы;
  • макароны, крупы;
  • мучные изделия (кроме разрешенных цельнозерновых тостов);
  • сахар и сладости на его основе;
  • алкоголь.

Если вы хотите сбросить на этой диете существенное количество килограмм, то нужно в неделю съедать до 28 яиц. Только помните, чтоб перед началом любой диеты нужно проконсультироваться с врачом.

Источник

Нравится статья? Нажми ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ! Дальше будет только интереснее!

Читайте также:

Добавить комментарий

shares