Диета «6 каш» без голодовки. Минус 6 килограмм за неделю!

Если вам необходимо сбросить 5–6 лишними килограммам, эта диета для вас.
Диета «6 каш» одобрена специалистами по питанию, польза от нее очевидна.

Рассчитана она на 7 дней, имеет низкую калорийность и обеспечивает быстрое и довольно комфортное похудение. Состоит она довольно таки из бюджетных блюд.

Каши для похудения

Каши очень полезны для организма и содержат в себе клетчатку, набор витаминов и ценных микроэлементов, углеводов и белков.

В течение шести дней необходимо питаться одним видом каши (каждый день — разная каша), соблюдая строгий порядок, а на седьмой день делать кашу из смеси разных круп.

МЕНЮ ДИЕТЫ «6 КАШ»

  • Понедельник — пшеничная каша. Вторник — пшенная.
  • Среда — овсяная.
  • Четверг — рисовая.
  • Пятница — ячневая.
  • Суббота — перловая.
  • Воскресенье — каша из смеси всех перечисленных выше круп.
НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ, чтобы читать далее

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*